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Juste au cas où vous auriez une journée d'enfer, essayez cette technique pour gérer votre stress.

Faites-la étape par étape.
1. Visualisez-vous près d'une rivière.
2. Les oiseaux chantent doucement dans un parfum de montagne.
3. Personne d'autre ne connaît votre place secrète.
4. Vous êtes complètement retiré(e) de cet endroit qu'on appelle « la civilisation ».
5. Le doux murmure d'une chute d'eau imprègne le silence avec une sérénité inégalée.
6. L'eau est limpide, claire comme le cristal.
7. Vous pouvez voir très facilement le visage de la personne que vous tenez sous l'eau...